한달1 효과적인 한달 다이어트 방법 주종을 가리지 않고 즐기는 한달 다이어트 저는 일단 술을 너무 좋아해요. 거의 일주일 내내 마신적도 있을 정도로 술을 좋아하는 편이에요. 마실 때에는 어떤 종류든 상관없이 무조건 좋아하는 편이에요. 다이어트를 할 때에도 술을 포기할 수 없었지만, 동시에 운동과 식단에도 노력을 기울이는 한달 다이어트를 해봤어요. 한달 다이어트 동안 술을 어떻게 조절하면서 즐길 수 있을까 고민하다가 이렇게 실천해 봤어요. 첫째로, 저는 술을 마실 때에는 케일 샐러드와 같은 건강한 음식을 함께 먹으려고 노력했어요. 술이 몸에 흡수되는 속도를 늦추고, 영양소를 함께 섭취할 수 있도록 하기 위해서였어요. 둘째로, 술을 마실 때에는 적당한 양으로 제한해야 한답니다. 과음은 다이어트에 방해가 되기 때문에 한 번에 많은 양을 마시는 .. 2024. 1. 31. 이전 1 다음